sv22-logo-horisontal
Sero-Guld-Trustpilot-Fremragende
Sero-Guld-Trustpilot-Fremragende
sv22-logo-horisontal

Blog

Sunde og raske fødder – også om vinteren

Om vinteren kan vi have en tendens til at pakke fødderne ind i tykke strømper og tætsiddende sko. Det giver fødderne et dårligt klima, hvor de kan have svært ved at ånde.

Hvis dine fødder døjer med hård hud, hælerevner, fugt eller svamp, er det tegn på at dine fødder ikke har det godt.

Vi har samlet tre gode råd til, hvordan du får sunde fødder her i vinterperioden.

 

Lyt til dine fødder

Kan du mærke at dine fødder er kolde og fugtige? Eller er de måske varme og hævede? Uanset hvilket problem der er i dit fodklima, findes der er en løsning.

 

Vær opmærksom på dine skos materiale

I vinterperioden er det vigtigt at vælge noget fodtøj, der er åndbart. Lædersko giver dine fødder mulighed for at ånde, hvorimod gummisko og –støvler holder på varme og fugt.

 

 

Vælg den strømpe der passer til dit fodklima

Der er ikke mange, der tænker over det, men dit valg af strømper har faktisk en stor indflydelse på dine fødders klima. Strømper af høj kvalitet, og som er fremstillet i gode tekstiler, giver dine fødder et sundere miljø.

Har du f.eks. kolde og fugtige fødder, har din strømpe en stor betydning. Her skal du vælge en strømpe der suger fugten fra foden, og transporterer den ud i materialet hvorfra den fordamper. Din strømpe bør også have aktive garner, så strømpen er varm på kølige dage.

 

Prøv strømper fra KT-Strømpen – Dine fødder vil elske det!

Shop kvalitetsstrømper her
Sunde og raske fødder – også om vinteren

Vejen til glade fødder

Sunde fødder kommer ikke af sig selv – de kræver daglig pleje og brug af de rigtige materialer. Vi har samlet nogle gode råd til, hvordan du holder fødderne sunde og raske.

 

10 gode råd til sunde fødder

 

  1. Glem ikke at skylle dine fødder hver dag

Ligesom du dagligt børster tænder og skyller ansigtet, har fødderne også brug for at få fjernet skidt og snavs. Vi anbefaler at bruge lunkent vand og undgå at bruge sæbe, da det udtørrer huden.

 

  1. Husk at tørre dine fødder grundigt

Tørrer du bare fødderne hurtigt af med et håndklæde? Så øger du risikoen for hudsvamp, der opstår i varme og fugtige miljøer. I stedet bør du tørre fødderne grundigt – især mellem tæerne.

 

  1. Klip ikke dine tånegle i siderne

Dine tånegle skal altid klippes lige over, da du ellers risikerer at få nedgroede negle, der kan danne betændelse.

 

  1. Smør dine fødder med creme

Efter du har skyllet dine fødder, er det godt at smøre dem ind i fodcreme. Således holdes huden smidig og beskyttes mod hård hud og revner. Cremen skal ikke mellem tæerne.

 

  1. Du må ikke ignorere hård hud og ligtorne

Hård hud og ligtorne opstår, når du belaster foden forkert.

 

  1. Hold dine fødder i gang

Dine fødder skal bevæge sig dagligt, så deres muskler og bevægelighed styrkes. Brug fem minutter om dagen på at sprede tæerne og vippe med fødderne.

 

  1. Tænk over dit valg af strømper

Tag rene strømper på hver dag. Dine strømper må ikke stramme og må gerne være af svedtransporterende materialer.

 

  1. Vær sikker på din skostørrelse

For små sko kan ændre din fodform. Du kan tjekke om din sko passer, ved at tage sålen ud af skoen og stille dig på den. Hvis dine fødder går ud over sålen, er din sko for lille.

 

  1. Smid sko og strømper i hjemmet

Når du alligevel er derhjemme, bør dine fødder få luft og fri bevægelighed.

 

  1. Vælg sko og strømper efter gøremål

Dine fødder har det bedst, når de er i sko og strømper, der passer til det de er i gang med. Vælg forskelligt fodtøj og forskellige strømper, alt efter om du skal til fest, på arbejde, dyrke sport eller bare slappe af.

 

Her er en guide der hjælper dig med at vælge den helt rigtige strømpe til dit gøremål: https://ktsommerfuglen.dk/produktvaelger/

 

Prøv strømper fra KT-Strømpen – Dine fødder vil elske det!

Shop kvalitetsstrømper her
Vejen til glade fødder

Dine fødder skal bære dig gennem livet

 

”10 par strømper på tilbud til 50 kr. – dem tager jeg!” Et godt tilbud er ikke altid ensbetydende med høj kvalitet og komfort for dine fødder.

Valget af de rigtige strømper til dit behov er faktisk vigtigt for din sundhed.

 

Fødderne kan sammenlignes med soklen på et hus. Hvis fundamentet ikke er sundt og rask, vil resten af huset forme sig derefter. Dine fødders velvære bør ikke nedprioriteres.

 

5 gode råd til sunde fødder

 

Du skal ikke være ligeglad med størrelsen på dine sko

For små sko kan give skæve tæer. Hvis dine tæer bliver mast sammen til en trekant, eller hvis der er mærker på fødderne, når du tager sko og strømper af, er det tegn på at noget klemmer.
Det kan også give knyster, ligtorne og andre fodlidelser.
Hvis der er mærker på læggen, når du tager dine strømper af, så er strømperne for stramme i skaftet, hvilket gør blodgennemstrømningen dårligere.

 

Giv dine fødder de rigtige strømper

Har du kolde fødder, ømme fødder, varme, sarte, sure eller svedige fødder, hævede fødder og ben, har knyster eller hammertæer, så er det vigtigt at vælge den type strømpe, der er udviklet med henblik på at afhjælpe netop dit fodproblem.

 

Skift strømper hver dag

Strømper passer bedst på dine fødder, når de er rene og friske. Fugtige daggamle strømper giver et dårligt ”indeklima” for dine fødder.

 

Lad dine fødder få frihed

Når du er derhjemme, vil dine fødder have godt af at få andre (”store”) sko på – eller bedre: At være helt uden sko. Det giver optimalt blodomløb i dine fødder.

 

Hvis du sover med strømper på, skal de være løse

Sover du med strømper, skal du sørge for at de er ekstra løse og med god vidde i skaftet, så de ikke hindrer blodomløbet.

 

Prøv strømper fra KT-Strømpen – Dine fødder vil elske det!

Shop kvalitetsstrømper her
Dine fødder skal bære dig gennem livet